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vision
環境のこと 評価 常識 お金 過去の記憶 考え
それらからいつの間にか作り上げた囲いから
本当はもっと自由だった ということを思い出して
安心して 自分らしい素敵な感性でいきいき生きていくこと
これは自分自身のビジョンでもあるし
また それを願うまわりの大切な人たちや
これから出逢う人たちと
一緒に見ていきたい 実現していきたいことでもあります
わたしも道の途中！だけれど
体験してきたこと 学んだこと 実践していること
その中で見つけた光を
自分のできる形でシェアしながら
必要としている人の歩みに寄り添えたらいいなと思っています
今 ツールとして取り入れていることは
ヨガ マントラ おはなし うた 描くことなどです
取り組みの真ん中にある想いや
大切にしていることを
このページに書き留めておきます
感じる力を思い出す 高める
先のことややり方に大きく意識が向いていたり
常識と言われるものや今までの体験に影響を受けていたりして
今の自分の状態や望むことが見えにくくなりやすい
現代の暮らし
そんな時は「どうしたらいい？」と考え続けるのをいったんやめて
ゆっくり感じてみよう
自分の呼吸は今どんな感じ？
この音を聴いたら 唱えたら 歌ったら
どんな感覚が生まれてくるかな？
どんな柔らかさ？どんな色み？
そんなささやかな一つひとつを感じてみることを重ねていくと
ごちゃっとしたりぎゅっとしたりしていた考えが解けていく
感じられないまま物事を選ぶことは難しいけれど
自分の真ん中の感性と仲良くなれば
それが道を教えてくれる
感性って 自分の中に住んでいる神さまみたい
遠い向こう側でもなく後ろ側でもなく
今鳴っている音にみんなで耳を澄まして
その中で感じてみよう
一人ひとりの中に
とっても素敵な景色と音が流れてる！
表現 カタチにしてみること
上手く見せることや上手くないことが気になったり
やってみたいのに動けなかったり
今まで見聞きしてきた中で無意識に出来上がった
「いい 」「わるい」がせっかくの可能性に満ちた一歩を止めてしまうことがある
だけど本来 表現をすることは
みんなに許されたもっともっと自由なものだし
神様からの贈りもの
「あー」と一音 発してみよう
気に入った色でちょんと一筆 描いてみよう
そのささやかな一音 一筆
あらわすことを楽しんでみると
その中にいろんな「わたし」を発見することができる
少しのことでいいんだって思えたり できるんだって思えると
いろいろな止めていたものがまた流れ始める
表現することは癒しになり
また未来への希望にもきっと繋がっていく
マントラ 音 ことば
マントラのプラクティスのように 何か型のあるものに触れると
そこにぱちっとはまらない部分が見えてくる
愛おしい自分らしさだったり
無意識に繰り返していた癖だったり
「わたし」について たくさん教えてくれる
ぎゅっとその型の中に押し込まれるものではなくて
むしろ自由にしてくれるもの
自分と仲良くなって
よりわたしらしく歩むことを支えてくれる
お守り お薬 魔法の音 !
普段のことばも
あたまの中の考えも
おんなじなんだと知った
自分の見ている世界を
ぎゅうっと小さくすることもできるし
広く心地よくすることもできること
忘れないでいたい
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