心地よく生きるヒントがいっぱい詰まった、ヨーガの教えをやさしく学んでみませんか？

暮らしにアーサナ(体を動かすヨーガ)を取り入れている方は、
体や呼吸を調整することで心が落ち着いたという経験をしたことがあるかもしれません。
同じように、心への理解が深まるヨーガの教えに触れて暮らしに取り入れることで、
心だけでなく体も楽になることがあります。

私はヨーガスートラを学ぶようになって、例えば悩んでいるときや疲れているとき、
自分の心や頭の中でどんなことが起きているのかを理解し、
整理することが出来るようになりました。
気づくと、それだけで楽になったり、工夫をすることができるようになる。
ただ本の和訳を読んで頭に入れるのではなく、
自分の経験や日常と照らし合わせながらゆっくり読み解いていく方法を教わったことで、１節１節がしっかりと心に沁みて、日々に生かされています。

このシリーズクラスでは、ヨーガスートラの第1章1節から4節までを、
毎回1節ずつみんなでゆっくり読み解きます。

もともとこの教えはサンスクリット語で唱えられ、
その音を通して大切に受け継がれてきました。
チャンティングから楽しく学びましょう。
よく耳を澄まして自分の発している音に気付くこのプラクティスも、
発見が多くとってもおもしろいです。

◉ ヨーガ哲学をやさしく学んでみたい方
◉ 自分への理解を深めたい方
◉ 頭をすっきりシンプルにしていきたい方
◉ ヨーガを暮らしに生かしたい方

興味はあるけれど難しくて挫折した経験のある方も！
ぜひいらして下さい。
一緒に楽しく学びましょう◯