○10月のマントラ瞑想会○

「 oṁ namo nārāyaṇāya 」

[マントラってなに？]
マントラについて、はじめに少しお話をします。
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[音と仲良くなる]
音遊びや音ヨガをして、調子の確認や準備をしましょう。
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[マントラ練習]
伝統的な唱え方を楽しく学びながら、チャンティングの練習をします。
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[意味を知る]
マントラに込められた祈りに触れながら、自分の心に寄り添う時間。
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[音に戻る]
もう一度音に戻って、繰り返し唱えたり、メロディーをつけて歌ったりしながら、体と心ぜんぶでたっぷりマントラを感じましょう。
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[シャヴァーサナ]
たっぷり感じて学んだあとは、マントラを聴きながらゆっくりおやすみ。

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今回はnārāyaṇaという音と、そこにいつもともにあるもうひとつの存在にもやさしく触れながら、このマントラや自分の心への理解とつながりを深められたらいいなと思います。

日々、いろんなことがある。
どんなときにも、帰ってこられる場所があったらいいなと思う。
帰ってくる場所を思い出せたらいいなと思う。

みんなにとっての拠り所をそれぞれに感じられるような、そんな時間になりますように。

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【開催日】
10月4日(水) 15:00〜18:00/19:00〜タイ料理の会
10月15日(日) 16:30〜19:30

*今回は同じ内容で2回開催することになりました。流れや細かな部分は、集まる方や状況によって違いがあります。
*4日(水)は、マントラ会の後にナンファーさんでタイ料理の会をします。そちらも参加ご希望の方は、お申し込みの際にお知らせください。

【場所】

懐古庵 2階 (三条京阪より徒歩10分弱)

(下記のページにある地図の「新洞食料老舗」と書かれている所です)

http://kaikoan.jp/access

【持ち物】
筆記用具・A4のバインダーかクリアファイル・飲み物

【参加費】
4,000円
(タイ料理の会は2,000円)

【参加方法】
下記のお問い合わせフォームより、お申し込みください。
件名：10月マントラ瞑想会
本文：4日・15日どちらに参加されるか、マントラの経験、ご質問など

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