○12月のマントラ瞑想会○

「mā aham ~prāṇa~」

[音ヨガ]
簡単な動きに合わせて音を出したり歌ったりしながら、
その日の調子の確認や、唱える・耳を澄ます準備をしましょう。
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[マントラを唱える]
今回取り上げたマントラを、みんなで楽しく練習をします。
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[祈りに触れる]
マントラに込められた祈りに触れながら、それを通して自分の心にも優しく寄り添って
みましょう。
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[マントラヒーリング]
たっぷり感じて学んだあとは、マントラを聴きながらゆっくりおやすみ。

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prāṇa

「生命エネルギー」というふうによく言われるこの言葉。
今年最後のマントラ瞑想会では、
分かるようなわからないようなこの言葉に触れてみたいと思います。

現代ヨーガの父と言われるクリシュナマチャリア先生のご子息、デシカチャー先生は、人間という存在が持つ5つの次元をマントラにして伝えて下さいました。
あたたかな静けさのある、とても優しい音のマントラです。

今回はそのマントラの中から「prāṇa」を含む一部を抜き出して、
この少し漠然とした言葉を体と心で一緒に感じましょう。

もとは長いマントラですが、おうちでの呼吸法や瞑想の時間に取り入れやすいように、この会では短くシンプルにしてお伝えしたいと思います。

1年頑張って働いてくれた私たちの体と心。
その内側の空間をゆっくりと旅して、振り返って、ありがとうと言って新しい年の準備をするような、そんな時間になったら幸せです。

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【開催日】
12月17日(日) 16:00〜19:00
12月20日(水) 14:30〜17:30
​*平日と週末に同じ内容で開催します。予定の合う方にいらして下さい。

【場所】
yoga space manai
(三条京阪より徒歩5分弱)
 

人数が多い場合、
懐古庵 2階 (三条京阪より徒歩10分弱)

(下記のページにある地図の「新洞食料老舗」と書かれている所です)

http://kaikoan.jp/access


【持ち物】
筆記用具・A4のバインダーかクリアファイル・飲み物

【参加費】
4,000円

【参加方法】
下記のお問い合わせフォームより、お申し込みください。
件名：12月(17日or20日)マントラ瞑想会
本文：マントラの経験、ご質問など

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