今を心地よく生きるヒントがいっぱい詰まったヨーガの教えを、
やさしく学んでみませんか？

今のことや過去・未来のこと
自分のことや誰かのこと

人はいろんなものや経験を一緒くたに見ることで、
自ら苦しみを生み出してしまうことがあります。

心の取扱説明書のようなヨーガの教典「ヨーガスートラ」には、
暮らしの中で起きてくるさまざまな心の状態やそれらとの向き合い方、
向き合った先にあるものが、195の文章で綴られています。

そんなヨーガスートラの中から毎回一節、またはひとつの言葉を取り上げて、
一緒に読み解いていきましょう。

自分の経験や日常と照らし合わせながら丁寧に見つめていくと、
しっかりと心に沁みて、日々に生かされていきます。

もともとこの教えはサンスクリット語で唱えられ、
その音を通して大切に受け継がれてきました。

チャンティングから楽しく学びましょう。

よく耳を澄まして自分の発している音に気付くこのプラクティスも、
発見が多くとってもおもしろいです。

◉ ヨーガ哲学をやさしく学んでみたい方
◉ 自分への理解を深めたい方
◉ 頭をすっきりシンプルにしていきたい方
◉ ヨーガを暮らしに生かしたい方

本を読んで投げ出したことのある方も、触れたことのない方も、
ぜひ楽な気持ちでいらしてください＊