一粒のマントラ
箱の中に丁寧に仕舞われた大切な宝石の中から、
「これ」と感じるものを毎朝ひとつ、選んで身につける。
マントラがそんなふうにみんなそれぞれの暮らしに寄り添ったり、お守りになったり、
その人そのままの美しさを引き立ててくれるものになったらどんなに素敵だろう。
そんな想いから生まれた「一粒のマントラ」。
このクラスでは、毎回さまざまなマントラの中から言葉を
ひとつだけ取り出して紹介をします。
色とりどりの言葉たちに、ゆっくりやさしく触れてみましょう。
ここで触れた一粒ひとつぶの音が、
あなたとあなたの日々を照らすものになりますように。
マントラがはじめての方も、安心していらして下さい＊
◯ 1月の 一粒のマントラ◯
1月21日(日) 10:00〜12:00
〜 lakṣmī 〜
今年はじめの一粒は、この音。
2018年の始まり。
幸運を司るこの音を通して、自分の想いに触れてみましょう。
この新しい一年を、希望を持って歩めますように＊
[ 音ヨガ ]
母音を唱えたり、キールタンのようにコールアンドレスポンスで簡単なメロディーを歌ったりして、
心や体の緊張をほぐします。
ゆるんで音と仲良くなりましょう。
*
[ マントラを唱える ]
サンスクリット語には独自の美しい響きがあります。
伝統の音を楽しく練習してみましょう。
*
[ マントラを感じる ]
この言葉を繰り返しくりかえし唱えて、マントラによる瞑想をします。
心と体いっぱいに響かせて、この音を、そして自分を感じてみる時間です。
同じ音から感じることは人によってさまざま。
この音の意味にも触れながら、それぞれの感覚を大切に見つめてみましょう。
*
[ マントラヒーリング ]
最後はただごろんと横になって、マントラを聴きながらゆっくりとおやすみをしましょう。
*
[ シェア ]
マントラを聴いて唱えて感じた後に残る感覚を、みんなで少しおはなししましょう。
＊
【 場所 】
yoga space manai
(三条京阪より徒歩5分弱)
*詳細はお申し込み頂いた方に直接お伝えします。
【 持ち物 】
お水
*お着替えは必要ありませんが、座る時間や横になる時間が多いため、
楽な服装でお越しください。
【 参加費 】
3,500円
【参加方法】
お問い合わせフォームよりお申込み下さい。
件名：一粒のマントラ
本文：マントラの経験、ご質問などあれば
【 キャンセルについて 】
お申し込みは、ご自身との大切な約束です。
体調不良など止む終えない事情のない限り、
お申し込み後のキャンセルはなるべくご遠慮頂きますようお願いします。お迎えの準備を整えて、楽しみにお待ちしています＊