○11月のマントラ瞑想会○

「 asato mā 」

[音ヨガ]
簡単な動きに合わせて音を出したり歌ったりしながら、
その日の調子の確認や、唱える・耳を澄ます準備をしましょう。
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[マントラを唱える]
今回取り上げたマントラを、みんなで楽しく練習をします。
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[祈りに触れる]
マントラに込められた祈りに触れながら、それを通して自分の心にも優しく寄り添って
みましょう。
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[マントラヒーリング]
たっぷり感じて学んだあとは、マントラを聴きながらゆっくりおやすみ。

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om asato mā sadgamaya |
oṁ tamaso mā jyotirgamaya |
oṁ mṛtyormā amṛtaṁ gamaya |

人にも物事にもさまざまな側面がある。
光が当たれば影が生まれるように、多くの相反するものとともに私たちは生きている。
今回はその両方をそっとあたたかく照らすようにゆっくりと見つめながら、
このマントラを感じてみたいと思います。
必要なときに歩みを助けてくれる、あなたにとってそんなマントラになりますように。

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【開催日】
11月4日(土) 16:00〜19:00
11月15日(水) 14:30〜17:30
​*平日と週末に同じ内容で開催します。予定の合う方にいらして下さい。

【場所】

懐古庵 2階 (三条京阪より徒歩10分弱)

(下記のページにある地図の「新洞食料老舗」と書かれている所です)

http://kaikoan.jp/access

【持ち物】
筆記用具・A4のバインダーかクリアファイル・飲み物

【参加費】
4,000円

【参加方法】
下記のお問い合わせフォームより、お申し込みください。
件名：11月(4日or15日)マントラ瞑想会
本文：マントラの経験、ご質問など

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